現代人忙碌於工作，平時容易忽略三餐的營養，外食超油又鹹、多醣，對於想要維持減醣習慣飲食的人來說，實在是很容易就會破壞飲食掌控的計畫!
但小宅食袋推出的減醣家常菜系列，就超適合忙碌的上班族，簡單5~7分鐘的方式加熱，就能吃到如媽媽親自下廚的多種家常料理，維持減醣計畫，但又不失美味!來看看我這次開箱哪些菜餚呢?一起來品嚐吧!
|目錄|
Follow荔枝愛吃鬼IG 一起去巴黎avec Liz FB粉絲團+1 點入看我的痞客邦，有很多美食文章唷
合作邀約:[email protected]
關於小宅食袋減醣拌半飯
每種份量達390g，每一餐的醣份低於30g，想選擇低卡飲食，這算是很不錯的選擇。
個人覺得這系列的菜餚不會很單一，因為一個小小的料理包，裏頭有肉也有蔬菜等互相搭配，像是蛋白質的攝取就十分重要~
而小宅食袋每一款料理包都看起來豐富又有誠意，有打拋豬也有日式照燒雞腿等菜餚，你看，有的時候還可以吃的到異國風味，也很不錯!
因為料理方式真的太簡單，這邊分享給大家一個我最常用的方式，就是熱水煮滾之後，下料理包加熱5~7分鐘即可。
官網上說明也有微波爐加熱的方式，微波爐加熱方式就很適合上班族。
另外還有電鍋蒸熱的方式，只是要記得先將調理包內容物取出倒入容器再蒸唷!
太太小炒打拋豬
不過小宅食袋這款打拋豬的豬絞肉是有先採用先蒸去油的方式料理，也有搭配九層塔、番茄、四季豆和毛豆等拌炒，香氣一樣十足!
我搭配這次減醣拌半飯很重要的角色- 花椰米/糙米飯，一口接著一口，三兩下就被我吃光光，因為打拋豬香氣撲鼻，本身就與米飯很搭!
還好有四季豆、毛豆的搭配，讓整體口感更為豐富、有趣，不油膩且減醣的打拋豬飯就選他囉!
私房美濃封肉
這一道料理的滋味超有記憶點，因為他那當歸香氣四溢，超級下飯!
選用梅花豬肉塊、高麗菜以及生豆包、凍豆腐，看似簡單佳餚，味道卻不凡!
這道菜的湯汁蠻多的，最迷人的大概是那已經吸飽湯汁的高麗菜，菜葉多汁又香，吃一口變會愛上!
糖醋玉米雞腿
前面有提到這料理包適合上班族，但如果是平時來不及備餐煮飯的家庭，但又想選擇營養的料理包或外食給小朋友吃，這道菜餚也非常適合唷，因為口味是酸酸甜甜的滋味，大人小孩都會喜歡。
糖醋玉米雞腿除了搭配不少玉米粒之外，還有雞腿肉、番茄、甜椒以及秀珍菇和青花菜，配料豐富，選菜顏色也很鮮豔呢!
我自己還額外搭配昨天才買的小番茄簡單擺盤，這樣就看起來有模有樣了，是不是視覺上有種美味更加分的感覺呢?
雞肉吃起來帶點湯汁感，雞肉肉質頗嫩的，這雞肉竟是沒勾芡的呢!
且整體菜餚酸甜平衡，滋味來自於各種蔬菜，尤其是玉米也點綴整體滋味呢!
家常瓜子肉
碎豬肉顆粒末增添不少口感，香氣濃郁，鹹香甜的口感都兼具了，但卻不會死鹹，可是又很下飯，真的是特別誘人!
除了花瓜、豬肉、豆乾丁、蒜末是這瓜子肉的搭要要素之一以外，他們還選了一些蔬菜均衡整體，像是紅蘿蔔片、白花椰菜、綠花椰菜，才不會讓整體起來只是豬肉末而已~
對了，別忘記直接跟花椰米/糙米搭配一起吃，這也是一口接一口停不下來啊~
日式照燒雞腿
前面介紹的菜餚多以台式家常菜餚為主，但小宅食袋也有經典的日式風味-照燒雞腿可以選擇唷~
但除了日式照燒雞腿之外，甚至還搭配了白蘿蔔、蓮藕、甜豆筴，瞬間變成一餐擁有四樣配菜的組合，我覺得超可以!!
蔬菜方面選了甜豆筴、蘿蔔，這些蔬菜本身就有自己獨特的甜香，不一定需要太多的調味，也會有本身蔬菜的味道。
我將這包料理包裝進長盤簡單擺盤一下，是不是看起來份量十足呀?
每塊肉都是剛好可入口的大小，雞肉色澤可口，吃起來也有醇香醬油香氣，也是十分下飯。
這邊絕對要特別帶到蓮藕~因為蓮藕給的大片又厚，吃起來還是保有脆度!
拌半飯
平時不要太刻意不去食米飯，像我這陣子都會選擇白米飯與五榖米參半，或是像小宅食袋這樣的花椰米與糙米的搭配，整體兼顧口感與營養，含醣量的部分也可較不用太擔心，一樣吃的香，而且更為有飽足感。
而每一份減醣拌半飯內含減醣家常主菜包以及這個拌半飯煮食包，一餐這樣吃下來就得美味及方便和減醣呢!
整體心得
小宅食袋這一人份量的貼心設計超適租屋族、上班族或是趕時間的各種人，有時作為健身餐也是很不錯的選擇。
之前以為減醣料理的選擇很少，甚至都不太好吃，但看來小宅食袋讓我這樣的疑慮消失了，因為減醣也是有很多好吃的食物的!
合理的減醣飲食搭配著每週固定運動，且依然能固定的吃飯，而且搭配熟悉的家常菜餚，吃著吃著不覺的像低卡的料理XD
小宅食袋減醣拌半飯資訊
小宅食袋減醣拌半飯:https://pocketcuisine.co/Liz
小宅食袋官方LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z
小宅食袋粉絲團:https://www.facebook.com/pocketcuisine33
小宅食袋Instagram:https://www.instagram.com/pocket_cuisine/
